☆内側からアプローチ
美脚をつくるには、内側のケアが大切なポイント｡

体の内側から脚をケアするには、やはりむくみ解消が1番大切!!
むくみの原因は「血流障害」なので、血流をいかに良くしておくかが重要です。
また、血流には自律神経が関わってくるので、自律神経を整えることも大切です。
体を流れる血液は全身の細胞にまんべんなく水分運ぶ一方、不要になった水分を細胞から受けとる役割も担っています｡
血流が悪くなり、血液がドロドロの状態になると、この余分な水分を排出する働きも弱くなり、細胞の中の水分の行き場がなくなりむくんでしまいます｡

★むくみ解消のためにできることは？
次回は、日常生活における改善法と呼吸法のご紹介です!!(^.^)
以上、日本エステティック協会会報誌2015年3月号より参照｡続く...