1月21日より続き...
お医者様も驚嘆!!血液検査もバッチリ(^^)d私流、毎日の食習慣のご紹介です。
昨年の5月の血液検査では総コレステロール値が180mg／dl、善玉コレステロール値が83mg／dlでしたが、12月の検査では総コレステロール値が225mg／dl善玉コレステロール値が109mg／dl＼(^o^)／

お医者様は検査報告書に目がくぎ付けのまま、「文句のつけようがない...」と、また「サプリメント何のんでるの!?」とたずねられました。
でも私は一切サプリメントは飲んでいません｡
私は本年60歳を迎え、毎日の晩酌が何よりの楽しみで休肝日ゼロです。
f(^_^)
ただ、毎日続けている食習慣と、とにかく何処に行くのもなるべく歩くというシンプルなライフスタイルのみです。

まず、朝はブラックコーヒーを2～3杯のみ頂きます。
昼は、たいていPM12時～PM2時にてんこ盛りのキャベツ（キャベツスライサーでスライスしたもの）にアルファルファ、梅肉、プチトマト、レタス、もやしのナムル（醤油とゴマ油）大根切り干しと糸切り昆布を酢とゴマ油でもどした常備菜、そこにオリーブオイルと酢をたらし...続く。